THERAPIE MET AANDACHT
Voor wie vooruit wil
Begeleiding bij stress, verandering en persoonlijke groei.
IK STA VOOR JE KLAAR
Bij stress, verlies, overbelasting of verandering
Als psychosociaal therapeut werk ik met mensen die zich overweldigd, uitgeput of uit balans voelen. We staan samen stil bij wat je ervaart en hoe je ermee omgaat.
Soms loop je vast. Je voelt je moe, gespannen of overprikkeld. Misschien heb je moeite om keuzes te maken, voel je je opgejaagd of leeg.
Of er speelt iets dat je niet goed kunt plaatsen: verdriet, onrust, angst of het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent. Je probeert door te gaan, maar van binnen weet je dat er iets schuurt.
Soms is het een verlies dat alles op zijn kop zet. Of je zit al een tijd in een situatie die te veel van je vraagt – thuis, in werk, in relaties. Misschien weet je wel dat er iets moet veranderen, maar niet hoe.
In mijn praktijk bied ik ruimte voor dat wat aandacht nodig heeft. Je hoeft het niet alleen te doen.
WAARVOOR KUN JE TERECHT?
Grote & kleine vragen
Je bent welkom met grote of kleine vragen. Bijvoorbeeld als je:
vaak stress of spanning ervaart;
moeite hebt met slapen of ontspannen;
je onzeker voelt of twijfelt aan jezelf;
veel piekert of overprikkeld raakt;
worstelt met verdriet, rouw of verlies;
last hebt van angst of somberheid;
je alleen voelt of vastzit in relaties (privé of werk);
een burn-out hebt (of daar naartoe beweegt).
Je hoeft het niet eerst erger te laten worden. Juist als je voelt: “zo wil ik me niet blijven voelen”, kan therapie je helpen.
Anneke Heesbeen
Therapeut
Praktijk In Vertrouwen is een persoonlijke praktijk voor psychosociale therapie in Rosmalen. Ik werk met methodes zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en oplossingsgerichte therapie.
WAT IS
Psychosociale therapie?
Soms loop je vast. In je hoofd, in je lijf, of in je dagelijks leven. Psychosociale therapie helpt je om helder te krijgen wat er speelt, wat je tegenhoudt én wat je nodig hebt om weer in beweging te komen.
We onderzoeken samen hoe je omgaat met lastige situaties, gevoelens of gedachten. Je leert omgaan met wat je niet kunt veranderen, en bewuster kiezen hoe je wél verder wilt. Niet door harder je best te doen, maar door zachter te worden voor jezelf – en te ontdekken wat écht werkt voor jou.
Je ontwikkelt:
- meer rust in je hoofd en lijf
- helderheid in wat je voelt en wilt
- vertrouwen om stappen te zetten op jouw manier
Hoe werkt het?
We beginnen met een gratis telefonische kennismaking. Voelt het goed? Dan plannen we een eerste sessie in, van een uur. In dat gesprek staan we stil bij jouw situatie, wat je graag wilt veranderen, en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen. Hoe lang je traject duurt, bepaal je zelf. Gemiddeld zijn er 5 tot 8 sessies, maar dat kan meer of minder zijn – afhankelijk van jouw vraag en tempo. Jij houdt de regie. We stemmen samen af wat passend is.
Eva
“Ik liep al maanden op mijn tenen en voelde me volledig opgebrand. In de gesprekken bij praktijk InVertrouwen voelde ik voor het eerst weer ruimte om gewoon te zijn, zonder iets te moeten. Anneke haar rustige manier van begeleiden hielp me om stap voor stap terug te komen bij mezelf. Ik durf nu eerder grenzen te voelen én aan te geven. Het is niet opgelost in één keer, maar ik voel me steviger en helderder dan ooit.”
Marianne
“Na het overlijden van mijn moeder wist ik niet goed hoe ik verder moest. Alles voelde zwaar, en ik kon mezelf niet meer goed terugvinden. In de therapie met Anneke voelde ik me echt gehoord, zonder oordeel. Ze gaf me ruimte om verdriet toe te laten, maar ook om weer te kijken naar wat mij kracht geeft. Die combinatie van zachtheid en richting heeft me enorm geholpen.”
Jasper
“Ik had geen duidelijke klacht, maar wél het gevoel dat ik mezelf kwijt was. Veel twijfels, veel in mijn hoofd. De gesprekken met Anneke brachten helderheid en hielpen me om milder naar mezelf te kijken. Ik heb geleerd dat ik niet alles hoef op te lossen, maar wel kan kiezen hoe ik ermee omga. Dat gaf lucht en vertrouwen.”
CONTACT
Je bent zo welkom
Een vrijblijvende kennismaking of afspraak plannen? Bel naar: